Denk je weleens bewust na over je hardlooproutes? Loop je altijd hetzelfde rondje? Pas je je rondje aan aan de omstandigheden? Of ben je iemand die gewoon gaat lopen wel ziet waar je voeten je brengen? Lees hier meer over verschillende manieren om je hardlooproutes te kiezen en hoe deze je plezier in het hardlopen kunnen behouden en verhogen.

De motivatie om hard te lopen haal ik uit veel verschillende hoeken. Zo denk ik voor ik vertrek aan het gevoel dat een rondje hardlopen me naderhand geeft, ook denk ik aan dat het heerlijk is om buiten te zijn en van mijn mooie omgeving te genieten. Ook spookt er zo nu en dan, als ik twijfel een running quote zoals die hierboven door mijn hoofd, maar wat me het meeste inspireert en motiveert is: mijn blog!

Om tijdens je runs optimaal te kunnen presteren is het zaak om ervoor te zorgen je lichaam in topvorm is. Natuurlijk mag je af en toe zondigen, maar het is daarom belangrijk om je voeding in de gaten te houden. Suiker is bijvoorbeeld een stof die slecht voor je is en die je beter kunt mijden. Een product waar veel suiker in zit is frisdrank. Laat die ijskoude cola voortaan staan op een warme zomerdag en maak je eigen gezonde dorstlesser. Hieronder staan een aantal tips voor het maken van heerlijk fruitwater.